エステティックサロン 美丘 ブライダルエステ専門店

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2018.9.10.Mon

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【美容の豆知識】1日に必要な水分摂取量は?

美容にも深く関わる

* 水分摂取の重要性 *

 

残暑がつづきますが

皆様、体調など崩されていないでしょうか?

 

突然ですが、問題です。

成人の身体に含まれる水分は体重の約何%か

ご存知でしょうか?

答えは・・・

60%です。

体重60㎏の場合約36㎏が水分という事になります。

ちなみに新生児は体重の約80%が水分です。

 

つづいて、

成人にとって、1日に必要な水分摂取量は約何Lでしょうか?

答えは・・・

2.5Lです。

1日に体内から排出される水分は約2.5L。

食事等から摂取される水分をぬくと

約1.5Lは飲み水として摂取しなければなりません。

 

水分を取ることによって生命活動は維持されますので
 
美容にも非常に重要です。
 
せっかくのエステやホームケアも
 
水分が不足すると効果が半減してしまいます。
 
こまめに水分補給を行いましょう♪
 
VIOCAでは
 
美容にお勧めの
 
ハーブティーも販売しております。
 
 
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